Bedenini daha iyi anlamak ve daha enerjik yaşamak mümkün olabilir mi?
Sindirim, enerji, günlük ritim, sinir sistemi ve beden farkındalığı arasındaki bağlantıları birlikte konuşacağız.
17 Haziran Çarşamba | Saat 20:00
Yaklaşık 1–1.5 saat | Ücretsiz | Online
28 Günlük Beden &
Yaşam Dönüşümü
21 Günlük Kişiye Özel Ayurvedik Detoks
Sindirim Sistemi • Sinir Sistemi • Yaşam Ritmi • Farkındalık
Neden birçok kişi doğru şeyleri yapmasına rağmen hâlâ sonuç alamıyor?
Şişkinlik, sindirim problemleri, enerji düşüklüğü, insülin direnci, karaciğer yağlanması, metabolik yavaşlık ve bedenin verdiği sinyallerin altında neler olabileceğini birlikte konuşacağız.
Ve daha önemlisi:
Bedeni gerçekten nasıl destekleyebileceğimizi, günlük yaşamda neler yapabileceğimizi ve küçük değişikliklerin neden bazen büyük farklar yaratabildiğini konuşacağız.
Kendini Burada Görüyor Musun?
Her şeyi doğru yapıyor olabilirsiniz…
Ama yine de:
Şişkin hissediyor olabilirsiniz
Enerjiniz düşük olabilir
Kilo vermekte zorlanıyor olabilirsiniz
İnsülin direnciniz olabilir
Kolesterolünüz yüksek olabilir
Karaciğer yağlanmanız olabilir
Uyandığınızda dinlenmiş hissetmiyor olabilirsiniz
Ama belki de herhangi bir sağlık probleminiz yoktur.
Belki sadece:
Daha genç ve canlı hissetmek istiyorsunuzdur
İnflamasyonu azaltmak istiyorsunuzdur
Bedeninizin doğal iyileşme kapasitesini desteklemek istiyorsunuzdur
Daha güçlü bir bağışıklık sistemi istiyorsunuzdur
Daha sağlıklı yaş almak istiyorsunuzdur
Bedeninize yeniden başlama fırsatı vermek istiyorsunuzdur
Bu eğitimde neler konuşacağız?
Sindirim neden birçok kişide tam olarak çalışmıyor?
Şişkinlik, kabızlık ve metabolik yavaşlığın altında neler olabilir?
Neden birçok kişi doğru şeyleri yapmasına rağmen sonuç alamıyor?
Bedeni gerçekten desteklemek için günlük hayatta neler yapabiliriz?
Sinir sistemi, günlük ritim ve beden güven hissi neden önemli?
Bedeni “resetlemek” gerçekten ne anlama geliyor?
Bu Bir Detoks Değil
Bu sadece bir detoks değil.
Bu bir beden ve yaşam dönüşümü.
Bu programın içinde:
Modern Tıp
Gastroenteroloji
Ayurveda
Bitkisel Destekler
Sinir Sistemi Regülasyonu
Meditasyon
Nefes Teknikleri
Davranış Değişimi
bir arada çalışıyor.
Neden Bu Programı Yarattım?
Yaklaşık 25 yıldır insanlarla çalışıyorum.
Bu yılların büyük bölümünü modern tıbbın içinde geçirdim.
Pediatri ve gastroenteroloji alanlarında çalışırken binlerce insanla karşılaştım.
Ve zaman içinde ilginç bir şey fark ettim.
İnsanlar çoğu zaman bilgi eksikliğinden zorlanmıyordu.
Ne yemeleri gerektiğini biliyorlardı.
Daha fazla hareket etmeleri gerektiğini biliyorlardı.
Daha iyi uyumaları gerektiğini biliyorlardı.
Ama bütün bu bilgileri günlük yaşamın içinde sürdürülebilir bir sisteme dönüştürmek kolay olmuyordu.
Bir yanda modern tıp vardı.
Diğer yanda Ayurveda.
Meditasyon.
Nefes çalışmaları.
Sinir sistemi regülasyonu.
Davranış değişimi.
Yıllar içinde gördüm ki en güçlü dönüşümler, bu yaklaşımlar birlikte çalıştığında ortaya çıkıyor.
Bu nedenle 28 Günlük Beden ve Yaşam Dönüşümü Programı’nı oluşturdum.
Bu program yalnızca bir detoks değil.
Yalnızca bir beslenme programı değil.
Yalnızca bir eğitim de değil.
Bu program;
bedene alan açan,
sindirimi destekleyen,
sinir sistemini sakinleştiren,
daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturan
ve kişinin kendi bedeniyle yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olan bütünsel bir dönüşüm süreci.
Bugün bu programın içinde yıllar boyunca öğrendiğim, işe yaradığını tekrar tekrar gördüğüm ve kendi hayatımda da uyguladığım yaklaşımları bir araya getiriyorum.
Çünkü inanıyorum ki beden çoğu zaman bozulduğu için değil,
ihtiyaç duyduğu koşulları bulamadığı için zorlanıyor.
Ve doğru koşullar oluştuğunda, beden düşündüğümüzden çok daha büyük bir değişim kapasitesine sahip.
Sonuçlar ve Dönüşümler
28 GÜN NASIL İLERLİYOR?
Bu eğitim kimler için?
Günlük yaşam ritmini bedenini destekleyecek şekilde düzenlemek isteyenler
Daha enerjik ve dengeli hissetmek isteyenler
Bedenini daha iyi anlamak
isteyenler
Daha bütünsel yaklaşım
arayanlar
Uzun süredir sindirim veya sağlık problemleri yaşayanlar
Merhaba, ben Dr. Sema Berktaş.
Pediatrist ve Gastroenterolog olarak başladığım yolculuğum yıllar içinde Ayurveda, mindfulness, beden farkındalığı ve bütünsel sağlık çalışmalarını da içine aldı.
Son 20+ yıldır insanların yalnızca semptomlarını değil, bedenlerini daha derin anlamalarına yardımcı olmaya çalışıyorum.
PROGRAMDA NELER VAR?
Kişisel değerlendirme görüşmesi
Kişiye özel bitkisel destekler
21 günlük Ayurvedik Detoks
6 canlı Zoom buluşması
WhatsApp desteği
Meditasyon kursu
Rehberli meditasyonlar
Nefes çalışmaları
Dijital kitap
Eğitim videoları
DR. SEMA BERKTAŞ
SIKÇA SORULAN SORULAR
KAYIT VE ÖDEME
Toplantının sonunda
Bu süreci daha derin yaşamak isteyenler için sonbaharda başlayacak 28 Günlük Beden & Yaşam Dönüşümü programının yapısını da kısaca paylaşacağım.
COPYRIGHT 2026 | WWW.SEMABERKTAS.COM | TERMS & CONDITIONS
COPYRIGHT 2026 | WWW.SEMABERKTAS.COM | TERMS & CONDITIONS